Вот уже настало воскресенье, и людей начинают посещать мысли о том, что выходные-то закончились и завтра снова на работу. Придя туда, с самого утра человек мечтает об окончании рабочего дня. Но возможно сделать его прохождение более приятным:
Рабочее место – это крепость
Первое, что человек видит, приходя на работу, – это свое рабочее место. И от того, какое оно и как выглядит, зависит очень многое, и прежде всего настроение. Во-первых, необходимо поставить на свой рабочий стол несколько фотографий родных и близких, можно поставить различные сувенирные фигурки, которые не раз за день заставят улыбнуться. Во-вторых, можно прикрепить на стену возле своего стола красочный календарь, который всем поднимет настроение. В общем, даже на такие мелочи стоит обращать внимание, именно из них складывается рабочая атмосфера.
Необходимо заботиться о себе даже на работе, то есть совмещать приятное и полезное
Во время работы тоже нужно думать о своем здоровье и красоте. Можно купить небольшой массажный ортопедический коврик и держать его под столом, время от времени массируя уставшие от каблуков ноги. Также неплохим советом будет хранить в ящике своего стола тюбик крема для рук и периодически пользоваться им, тем самым заботясь о коже рук.
На работе незаменим тайм-менеджмент: его наличие сэкономит и время, и нервы
Тайм-менеджмент – это система, которая позволяет распределить время с пользой не только для дела, но и для своего собственного настроения. Когда в наличии масса работы, кажется, что успеть сделать все – это невозможно. Тогда необходимо распланировать свой рабочий день. Лучше все сложные и по какой-то причине неприятные задания сделать в первой половине дня, тогда во второй половине дня все это компенсируется более приятными и легкими заданиями.
Сплоченный коллектив – залог успешной работы
Безусловно, хорошая атмосфера в коллективе очень важна для более плодотворной работы. Чтобы не происходило стычек с коллегами, лучше всегда держать нейтралитет или разрешать конфликты мирно. В идеале коллектив – это сплоченная команда. А вообще можно просто иногда рассылать коллегам смешные и позитивные открытки на электронную почту, чем показать им свою открытость в общении и чувство юмора.
Во время обеденного перерыва можно не только обедать
Вообще, время обеда в рабочий день можно использовать очень плодотворно. Можно на это время покинуть рабочее место и сходить на прогулку, в салон красоты или просто почитать книгу. Поэтому надо помнить, что и обеденный перерыв создан специально для отдыха от работы, во время которого можно заняться собой или просто тем, чем хочется.
Читайте: 3 правила перехода на питание живой растительной пищей
Освещение рабочего места – важная составляющая плодотворного дня
При недостатке освещения в рабочем помещении в организме человека активно начинает вырабатываться гормон сна. В результате этого у него возникает желание уснуть, а не работать. Так вот, чтобы такого ощущения не возникало, на свой рабочий стол необходимо установить личную настольную лампу, благодаря которой сохранится не только бодрое состояние, но и ухудшение зрения грозить не будет.
Домашние животные как антистресс на рабочем месте
Психологи считают, что благодаря наличию домашнего питомца на работе повышается уровень работоспособности всех сотрудников и, более того, сходит на нет нервный стресс. Можно всем коллективом ухаживать за рыбками в аквариуме или завести хомячка или морскую свинку. Забота о животном отвлечет ненадолго от рабочей суеты и поднимет настроение.
Волшебные продукты, поднимающие настроение
Всем хорошо известно, что существуют продукты, съев которые можно улучшить себе настроение в прямом смысле. Они вырабатывают в организме человека гормон радости. К таким продуктам относятся шоколад, молочные продукты, банан, капуста, клубника и болгарский перец. Чтобы не навредить своей фигуре, лучше есть горький шоколад.
За хорошую работу можно позволить себе маленькие радости
Одним словом, необходимо придумать себе бонусную систему поощрений за выполненную работу. К примеру, если сегодня сделать отчет, то вечером можно посмотреть любимый фильм или сделать сегодня весь запланированный материал, и тогда можно будет купить вечером что-то вкусненькое. К тому же надо учесть, что каждое выполненное задание приближает к достижению профессионального успеха.
Необходимо жить полной жизнью. Ведь работа – это всего лишь часть жизни каждого человека
И стоит понять, что вне работы она должна быть активной, веселой и приносить массу приятного удовольствия. Если человек ведет именно такую жизнь, то рабочий день для него в любом случае проходит легче, потому что после него он идет на вечеринку с близкими друзьями или на концерт любимого исполнителя. В общем, нужно, чтобы работа не мешала быть счастливым и веселым как во время нее, так и после.
Таким образом, необходимо чаще улыбаться, и тогда любой рабочий день пройдет на отлично
Читайте: Появление на свет чудесной тройни ошеломило врачей. Анализ ДНК показал удивительные результаты!
