6 взрывных упражнений, которые помогут быстро бегать | Korysno.PRO

6 взрывных упражнений, которые помогут быстро бегать

6 взрывных упражнений, которые помогут быстро бегать

 

Чтобы бегать быстро, одного желания не достаточно, нужно немного поработать над взрывной силой ног.

Для этого отлично подходят прыжки, во время которых нужно резко изменять направление и скорость. Именно такие варианты предлагает журнал Runner’s World. И да, не забудьте надеть удобные кроссовки и смотреть под ноги.

Супертоп: