Как есть шелковицу, чтоб похудеть | Korysno.PRO

Как есть шелковицу, чтоб похудеть

Как есть шелковицу, чтоб похудеть

Диетологами уже давно доказано, что употребление шелковицы способствует снижению веса. Но как именно есть эту ягоду в целях похудения?

Экспертами по здоровому питанию доказано — сладкие ягоды нормализуют обмен веществ, обладают потогонными, антибактериальными свойствами. Ягоды шелковицы способствуют мягкому очищению кишечника, выводят шлаки из организма, поэтому шелковица очень часто входит в состав препаратов для похудения. Шелковица также полезна всем поклонникам сахара и сладкого, ведь она снижает уровень инсулина в крови.

Для перекусов хорошо использовать сухие ягоды. Сушеная шелковица еще слаще свежей, но при этом калорийность её не превышает 50 ккал. Кроме того, ягоды очень сытные, поэтому их много не съешь.

В сезон шелковицы можно просто вместо обычного ужина съедать за 3 часа до сна 200 г шелковицы. Как уверяют диетологи, таким простым способ вполне реально уже за неделю сбросить до 3 кг.

Читайте: Как сделать живот плоским с помощью одной нитки?

©

Супертоп: