Практически каждый из нас знает, что газированные напитки, в том числе и всеми любимая кола, не приносят пользы человеческому организму. Конечно же, один стакан газировки, выпитый за день, не убьет вас. Но регулярное употребление таких напитков все-таки со временем потянет за собой ряд негативных последствий. Хотите знать, какой конкретно вред вашему организму может причинить газировка? Тогда читайте дальше. Также мы дадим вам несколько советов, чем можно заменить любимую колу.
Если вы изредка решите побаловать себя и выпьете баночку газированного сладкого напитка, то ничего страшного не случится. Опасность поджидает вас, если вы будете пить большое количество колы практически ежедневно.
Оказывается, от чрезмерного употребления сладкой газировки в первую очередь страдают ваши зубы. Большое количество сахара, содержащегося в коле, провоцирует развитие болезнетворных микробов в ротовой полости. И как следствие, разрушается эмаль, стремительно развивается кариес.
Читайте: Еда, которая нас убивает
Присутствие в ежедневном рационе газировки также негативно влияет на вашу фигуру и вес. Огромное количество искусственных подсластителей, красителей замедляют метаболизм. Таким образом, любители колы и других подобных напитков могут столкнуться с такой проблемой, как лишний вес.
Если вам время от времени хочется выпить газировки, чтобы получить удовольствие, попробуйте заменить ее холодным чаем. Стакан хорошо заваренного чая остудите (можно добавить кубики льда), слегка по вкусу подсластите с помощью меда или сахара, и наслаждайтесь приятным и насыщенным вкусом.
Читайте: Узнайте — чем заменить таблетки!
Второй вариант: фруктовый сок + газированная вода. Этот напиток подойдет тем, кто не хочет отказываться от приятных покалывающих ощущений, которые можно почувствовать во время употребления газировки.
Если в коле вас привлекает кофеин, то есть газировка является для вас средством для получения заряда бодрости, то попробуйте утолить жажду такими напитками, как капучино, латте или зеленый чай.
А утолить жажду в летний зной легко можно с помощью самодельного лимонада: в чистую воду добавить дольки лимона, сахар по вкусу, можно листочки мяты.
Как видите, газированные напитки не зря считаются вредными для нашего организма. Конечно же, вы можете иной раз побаловать себя таким напитком. Только помните, что полезнее и лучше стакана чистой воды ничего нет. Обязательно поделитесь этой статьей с друзьями, пусть они тоже заботятся о своем здоровье.
