Если вы заметили появление преждевременных морщинок на вашей коже, рекомендю обратить внимание на указанные 10 причин, которые могли к этому привести.
Генетика
Известно, что генетическая предрасположенность значительно влияет на красоту, здоровье и долголетие каждого. Поэтому радуйтесь, если вам от природы повезло иметь красивую гладкую кожу. Однако если в вашем роду по женской линии кто-либо сталкивался с ранним появлением морщин, то вполне возможно, что та же участь ожидает и вас. Но не стоит расстраиваться: предупрежден — значит вооружен. Просто с самой юности обращайте внимание на все, что дополнительно старит вашу кожу и старайтесь этого избегать.
Вредные привычки
Известно, что курение препятствует выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи, тем самым вызывая ее преждевременное старение. А алкогольные и кофеинсодержащие напитки обезвоживают организм, делая тонкой кожу и приводя к появлению морщин.
Так что курение и алкоголь опасны не только для вашего здоровья, но и для вашей кожи, поэтому лучше отказаться от этих вредных привычек, а количество выпиваемых чашек кофе сократить до 1-2 в день.
Солнце
Солнышко дает жизнь всему на нашей планете, однако все хорошо в меру. И частое пребывание на солнце без использования защитных средств может навредить. Так, ультрафиолет разрушает коллаген и эластан, что приводит к появлению морщин.
Рекомендуется находиться на солнце только в безопасное время (с 7:00 до 10:00 и после 17:00) и обязательно наносить солнцезащитные средства.
Неправильный питьевой режим
Обезвоженный организм приводит к сухости кожи и появлению преждевременных морщин. Поэтому очень важно восполнять недостаток жидкости в организме, ежедневно выпивая не менее 30мл на каждый килограмм веса простой чистой воды
Злоупотребление сладким
Сахар и прочие сладости разрушают волокна коллагена и эластана, в результате чего кожа теряет упругость и рано начинает стареть.
Лучше заменяйте сахар стевией, а вредные сладости сухофрутками и медом.
Неправильное питание
Еще одной причиной раннего старения кожи может стать злоупотребление едой из фаст-фудов и продуктами, перенасыщенными консервантами. Известно, что трансгенный жир, который образуется при жарке на фритюре, разрушает коллаген. А различные консерванты в продуктах питания приводят к старению кожи.
Рекомендуется отказаться от фаст-фуда и минимизировать количество продуктов, богатых консервантами, отдавая предпочтение сырым фруктам, овощам и зелени.
Стресс
Во время нервного перенапряжения в кровь выбрасываются адреналин и кортизол, которые спазмируют мышцы лица и затрудняют приток крови и кислорода к клеткам кожи. В результате этого кожа недополучает питательные вещества и истощается, что приводит к появлению морщин.
По возможности старайтесь избегать стрессовых ситуаций и начните практиковать утренние медитации.
Активная мимика
Причиной появления ранних морщин, в частности мимических, может быть и привычка активно выражать свои эмоции при помощи мимики.
Рекомендуется понаблюдать за собой в зеркале и постараться общаться без лишних гримас.
Внешняя среда
Кожа – самый большой орган человека и на ней безусловно отражаются те условия, в которых мы живем и работаем. Длительное пребывание в чрезмерно пыльных или сухих помещениях, частые перепады внешних температур – все это приводит к раннему увяданию кожи и появлению новых морщин.
В помещениях, где вы проводите большую часть своего времени (дома или на работе) рекомендуется поддерживать высокую влажность около 60-70% и температуру около 18-19 град. Цельсия.
Отсутствие ухода за кожей
Кожа, как и любой другой орган человеческого организма, требует пристального к себе внимания и правильного ухода. Для того чтобы кожа могла получать воду, кислород и все необходимые питательные вещества извне, ее необходимо регулярно очищать, увлажнять и тонизировать.
Читайте: Вот как можно подтянуть обвисшую кожу век: 4 простых шага. Я уже попробовала!
©