У каждой девушки есть список того, что следует или не следует делать во время месячных. Кто-то отказывается от определенной пищи, кто-то не принимает обезболивающие таблетки, потому что это может вызвать некоторую нерегулярность. Но есть список вещей, которых Вы должны избегать в любом случае.
Многие из Вас не знают о проблемах в период »этих дней» лишь потому, что Вас никто не предупредил об этом. Большинство женщин продолжает совершать эти вещи, но им следовало бы их прекратить.
Незащищенный seкс.
Во время незащищенных сношений Вы можете получить инфекцию.
Пропущенный прием пищи.
Естественно, во время менструации Вы чувствуете себя неважно, но ни в коем случае нельзя пропускать прием пищи. Чувствовать себе слабой — нормально, но здоровое питание обязательно для Вас.
Читайте: Задержка менструации: чем грозит сбой цикла
Сильное перенапряжение.
Не перегружайте себя во время работы и учебы: Ваш организм слишком слабый.
Вредная пища.
Это естественное желание в эти периоды. Но все должно быть в меру.
Работа.
Если Вам не до работы, лучше пропустите этот день. Лучше остаться дома, чем провести очень сложный день в офисе.
Не спать всю ночь.
Хороший отдых и здоровый сон может облегчить состояние в эти дни.
Читайте: 9 фактов об оргазме, которых вы не знали
