Большинство проблем с сексом могут исчезнуть бесследно, если взять во внимание те проблемы, о которых ранее вы могли и не предполагать. Мы раскроем 7 частых проблем, которые мешают вам получить максимальное удовольствие от секса.
Секс должен быть приятным, страстным, желанным… Это именно то, что придает нашей жизни наслаждения и яркости. Секс – это не базовая потребность или обязанность, которую должны выполнять мужчина и женщина. Это один из самых желанных процессов в мире. Но это теория. А на практике секс иногда становится сложной и не очень-то приятной вещью. Некоторые просто не имеют времени, другие считают, что получают больше удовольствия через мастурбацию, чем через секс с партнером. Почему же так происходит?
Несмотря на довольно частые причины проблем с сексом (физическая или психологическая болезнь, вагинизм и т.д.), существуют те, которые мешают нам каждый день. Лето – время сексуальной активности, а если есть что-то, что мешает вам получать максимальное удовольствие, то пора начать бороться с этими проблемами. Мы узнали у сексологов, какие проблемы можно решить самостоятельно, чтобы раз и навсегда наладить свою сексуальную жизнь.
1. Избыток информации
Да, кажется, что все постоянно говорят о сексе. Интернет, телевидение, кино, печатные издания… Мы получаем информацию о сексе из множества каналов, даже из произведений искусства. Однако в таком потоке информации о сексе людям не хватает четкого понимания, что такое секс. Из-за этого мы часто разочаровываемся в партнерах и в самом процессе. Так что умейте анализировать всю информацию самостоятельно.
2. Неоправданные ожидания
Еще одна проблема, о которой мы много слышим и говорим – это неоправданные ожидания. Это происходит из-за потока информации, который мы получаем из разговоров с подругами и фильмов со страстными сексуальными сценами. Однако мы забываем, что фильмы – это выдумка, а подруги часто приукрашивают реальность. Таким образом, формируется неверное представление о сексе или об определенных партнерах. Поэтому все, что мы получаем – разочарование. Ну что, вернемся к первому пункту и вспомним, что важно анализировать информацию самостоятельно, а не слепо верить выдумкам.
3. Стресс
Наше тело поддается соблазну только тогда, когда пребывает в комфорте. В стрессовые моменты в нем включается режим выживания, что схоже с режимом экономии энергии в смартфоне: работают только базовые функции и тратится малое количество энергии. Конечно, секс здесь неуместен. Сексологи рекомендуют учиться избегать стресса или правильно справляться с ним, контролировать его проявления. Одним из идеальных способов станут медитативные практики, которые способствуют концентрации и освобождению от стресса.
4. Нежеланные уступки
Вы часто идете на уступки в сексе? Часто делаете то, чего не хотели бы? Возможно, вы даже соглашаетесь на оральный секс, хотя вам это не нравится. На самом деле, неправильно идти партнеру на уступки, при этом не получая взаимного удовольствия. Это может закончиться тем, что один из партнеров почувствует себя в роли зрителя, начнет думать о каких-то правилах приличия, вместо того, чтобы получать максимальное удовольствие. Нам нужно избавиться от этих социальных предрассудков и понять, что секс всегда разный, ни у кого нет набора правил, которым нужно следовать. Тем более, нельзя идти вопреки своему желанию и делать то, что вам не нравится.
5. Бытовые проблемы в паре
Многие пары очень удивляются, когда приходят к сексологу за решением проблемы и ожидают, что им дадут список поз и упражнений для улучшения секса, а вместо этого получают абсолютно бытовые задания: распределить домашние обязанности, решить, кто выбирает фильмы для совместного просмотра и т.д. Мы часто думаем, что сексуальная жизнь никак не связана с бытовыми проблемами, но на практике все не так. Некоторые даже мирятся после бытового конфликта посредством секса. Однако так случается не со всеми. Помните, что на секс могут повлиять также финансовые проблемы в семье, давние обиды, комплексы. В таких случаях нельзя забывать, что самое главное между двумя любящими людьми – общение, уважение и общие решения.
6. Отсутствие интереса к желаниям партнера
Всем нравится глубокое проникновение, не так ли? Или нет? Всем нравится, когда их целуют в шею, ласкают соски, шепчут на ухо нежные слова? Нам кажется, что эти общепринятые вещи подходят и нравятся абсолютно всем. Однако стоит принять, что нет двух одинаковых людей, что не всем нравится кофе или сладости. В сексе точно так же: у каждого есть свои предпочтения. Поэтому еще одна проблема секса – это отсутствие интереса к желаниям партнера. Исправьте это и проверьте результат!
7. Низкая самооценка
Чтобы наслаждаться сексом, нужно для начала полюбить себя. Нельзя бояться показывать свое тело и заниматься сексом при выключенном свете. Недостаток любви к себе провоцирует страхи, стыд, неуверенность, чувство вины… Поэтому перед тем, как обращаться к сексологу, подумайте, насколько сильно вы любите и уважаете саму себя.
