Тяжело смотреть, когда близкий человек спивается. Алкоголь разрушает не только здоровье человека, он оказывает негативное влияние на работу, семью и социальную жизнь больного.
Вы можете помочь близкому человеку преодолеть зависимость. Главное, знать подход.
Шаг 1: будьте честны
Если ваш близкий человек имеет проблемы с алкоголем, самое лучшее, что вы можете сделать, — это быть открытым и честным с ним. Алкоголизм вызывает стыд. Безусловно, проще игнорировать проблему, чем решать ее. Если вы будете надеяться, что проблема исчезнет сама по себе, это ничего не изменит.
Скажите близкому человеку, что вы переживаете из-за того, что он чересчур много пьет. Дайте ему знать, что вы готовы поддерживать его. Будьте готовы к негативной реакции. Ваш близкий может отрицать свою зависимость и резко отреагировать на ваши попытки помочь. Не принимайте это на свой счет.
Вы должны понимать, что вы не в силах кого-то заставить пройти лечение. Все, что вы можете, это предложить свою помощь и позволить алкоголику самому решить, воспользуется он ею или нет. Не судите, умейте сопереживать и будьте искренни. Представьте, что вы оказались в такой ситуации. Какой бы была ваша реакция на его месте?
Шаг 2: привлеките других
Сила в количестве. Подумайте, может, кто-то из членов семьи или друзей может присоединиться к вам? Это могут быть братья, сестра, друзья, родители. Научите их не судить больного.
Также вы можете обратиться за профессиональной помощью к доктору, который посоветует, как начать лечение. Узнайте обо всех возможных вариантах. Возможно, в вашем городе имеются специальные программы, которые позволят алкоголику лечиться бесплатно.
Шаг 3: репетируйте
Говорите больному обдуманные слова. Попытайтесь чаще произносить слова поддержки и избегайте негативных, осуждающих и болезненных фраз. Например, вполне логично, что следующее высказывание вызовет у алкоголика массу негативных эмоций: «Ты алкоголик, я не могу больше это выносить. Ты должен немедленно обратиться за помощью». Вместо этого лучше сказать: «Я люблю тебя, и ты очень важен для меня. Я очень расстраиваюсь, когда ты пьешь. Я беспокоюсь, что это навредит твоему здоровью. Я была бы рада тебе помочь и готова поддерживать тебя во время всего лечения».
Читайте: 10 причин, почему отказаться от алкоголя тяжело, но оно того стоит
Шаг 4: выберите нужный момент для разговора
Выберите правильное время для такого важного разговора. Это тот момент, когда вы сможете завладеть полным вниманием больного. Убедитесь, что его не беспокоят другие вопросы. Самое главное, ваш близкий должен быть трезв в тот момент. Лучше начать разговор в тихом месте, где вам никто не помешает.
Шаг 5: будьте настойчивее
Не попадайте под влияние ложных обещаний. Ваш близкий может пообещать, что бросит пить сам. Но это маловероятно. Посоветуйте ему начать лечение и записаться в программу. Самое главное на этом этапе – не позволить эмоциям испортить ваш разговор. Попросите его дать вам обещание. Очень часто алкоголик срывается, находясь в начале пути, поскольку ему кажется долгим путь лечения.
Если ваш близкий не желает начать лечение, вмешайтесь. Обратитесь за помощью к близким, друзьям и коллегам. Совместными усилиями вы сможете убедить больного, что лечение необходимо.
Шаг 6: придерживайтесь курса
Не думайте, что если вам удалось уговорить алкоголика начать лечение, то на этом все. Лечение алкоголизма – длительный процесс. Если есть возможность, посещайте собрания и процедуры вместе с больным. Предложите помощь в работе, уходе за детьми и домашних делах, чтобы алкоголик мог больше сфокусироваться на лечении.
Наберитесь терпения. Отмечайте каждый прогресс близкого человека.
Читайте: 7 признаков, что вам пора завязывать с алкоголем
Шаг 7: не превращайтесь в созависимого человека
Когда алкоголик является вашим мужем/женой или партнером, то очень легко полностью стать вовлеченным в его жизнь. Это называется созависимостью. От вас требуется максимальная поддержка, но при этом вы не должны забывать о себе, своих планах и интересах.
Если вы чувствуете, что сами попали в ловушку созависимости, то тогда вам потребуется помощь терапевта.
Шаг 8: не забывайте о себе
Несомненно, вам тоже придется нелегко. Если вы чувствуете себя подавленно, то не запускайте это состояние, обратитесь за помощью к психологу/психотерапевту. Вы также можете записать в программу «12 шагов», которая была основана для помощи близких людей алкоголиков.
Шаг 9: будьте в курсе
Постоянно узнавайте что-то новое об этом недуге. Это позволить вам быть в курсе всех событий, среди которых, вероятно, найдется то, которое поможет конкретно вашей семье.
Читайте: Как пьют знаки зодиака- с кем лучше не пить!
