Сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, отсутствие стрессов и отказ от вредных привычек — залог здоровья и отличного самочувствия. Однако через ритм современной жизни мы не всегда придерживаемся этих простых правил. Завтрак на скорую руку или просто кофе, отсутствие полноценного обеда, жирная и жареная пища на ужин. И так — целую неделю. Конечно, все это впоследствии отражается на здоровье.
Если в рационе не хватает витаминов, микроэлементов, на помощь придут биологически активные добавки (БАД). Несколько таблеток придадут организму нужную норму витаминов и минералов. Для нормализации нервной системы используют различные диетические добавки.
Для чего нужны БАДы
Диетические добавки не являются лекарственными средствами. Их главная цель — поддерживать организм, обеспечивать слаженную работу всех органов и систем. А также — помогать организму бороться с неблагоприятными факторами: недостаток кальция, железа, низкий гемоглобин. Кроме того, диетическая добавка не должна влиять на биологические процессы в организме. Это — дополнительный источник минералов, биологически активных веществ, витаминов.
Несколько полезных советов
Сегодня различные диетические добавки предлагают в рекламе по телевизору и на разных сайтах. Однако часто там можно приобрести препарат сомнительного качества, который может нанести вред здоровью. Поэтому рекомендуем заказывать добавки только в проверенных точках продаж (аптеки, проверенные сайты).
Тщательно осмотрите препарат после покупки, прочитайте инструкцию и информацию на упаковке. Обратите внимание на то, для чего предназначена добавка.
Если вы планируете ввести в свой рацион диетические добавки, четко следуйте инструкциям и рекомендациям врача, ни в коем случае не превышайте рекомендованную норму. Также стоит обратить внимание на срок годности, фирму-производителя. Имейте виду: эффект от приема средства будет заметен через определенное время. Не ждите чуда сразу, после первого приема.
Если вы все будете делать правильно, добавка не нанесет вреда, а улучшит состояние здоровья и самочувствие.
Будьте здоровы!
