Полезно

Как освоить новый навык в два раза быстрее

Как освоить новый навык в два раза быстрее

Конечно, необходимо много практиковаться, но это не самое важное.

Важно не сколько, а как. В одном из новых научных исследований говорится,  что смена окружающей обстановки или устоявшейся рутины может заставить ваш мозг учиться в два раза быстрее.

Получение новых моторных навыков – таких, как быстрая слепая печать , – обычно связано с необходимостью повторять одно и то же раз за разом, пока вы наконец не достигнете совершенства в деле. Однако ученые заявляют, что методом итеративного повторения вы можете достичь того же результата в два раза быстрее. Предполагается, что в последнем случае задействуется процесс, называемый реконсолидацией памяти – по мнению ученых, он играет ключевую роль в запоминании нового.

Реконсолидация – это психический процесс, который заставляет уже существующие воспоминания дополняться в соответствии с недавно полученной информацией.

“Мы обнаружили, – говорит профессор Кельник из университета Джона Хопкинса, – что если внести хотя бы незначительные изменения в учебную рутину, человек начинает обучаться намного быстрее, чем в случае с многократным повторением одного и того же задания.”

Читайте также:  Правило 30 секунд меняет жизнь

В ходе эксперимента 86 волонтеров оснастили специальным устройством, с помощью которого им предлагали двигать курсор на экране монитора компьютера. Их разделили на три группы и следующие 45 минут все участники провели выполняя задание. Затем, через шесть часов, первая группа выполнила то же самое задание, в то время как участники из второй группы занимались те же 45 минут, но с другим устройством, отличающимся по силе, с которой было необходимо сжать его, чтобы передвинуть курсор. На следующий день, все три группы повторили первое задание.

Третья группа – контрольная – справилась с заданием в два раза хуже, чем первая. Участники из второй группы показали наилучшие результаты – они оказались почти в два раза выше, чем те, что получились у участников первой группы.

Эффект, однако, имеет место только в случае, если вносимые изменения, будь то в весе бейсбольной биты, баскетбольного мяча или размере теннисной ракетки,  действительно незначительны, так как если переборщить, то никакого толку от такой тренировки не будет.

Читайте также:  Топ 17 полезных сайтов для изучения английского

Как заметили авторы самого исследования, изученный эффект может быть использован при реабилитации людей с ампутированными конечностями, и позволит многим пациентам научиться владеть протезом в два раза быстрее обычного.

©

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
To Top