Чтобы похудеть, нужно снизить потребление калорий и добавить физическую нагрузку. Это основные принципы, но есть еще вспомогательные средства для ускорения процесса. Например — массаж.
Ходить на процедуры в салон — довольно дорогое удовольствие. Но сейчас, когда любой желающий может приобрести электромассажер для домашнего использования, массаж стал более доступным. В нашей статье мы расскажем о том, как работают массажеры для похудения, какими они бывают, и как правильно их использовать.
Как помогает электромассажер для похудения
Устройства подобного типа эффективны для борьбы с лишним весом, но только если пользоваться ими регулярно. Поэтому лучше иметь свой собственный массажер дома — так вы сможете уделять внимание своему телу в удобное время.
Как действует электромассажер для похудения:
- Воздействие на ткани способствует механическому расщеплению жировых клеток и уменьшению объема проблемных зон.
- Массажер высвобождает накопленные в тканях токсины, которые бывают причиной появления целлюлита.
- Стимуляция кровообращения ускоряет обменные процессы и делает кожу более упругой.
- С помощью массажа можно стимулировать лимфоток, обеспечивающий нормальную циркуляцию жидкости в организме.
Разновидности массажеров
В зависимости от типа конструкции и способа использования различают несколько видов массажеров:
- Ручные. Это самый простой и распространенный вариант. Устройства изготавливают из пластика или дерева. Они безопасны и просты в эксплуатации, но требуют физических усилий для качественного массажа.
- Электрические. Такие приборы создают вибрацию в теле. Можно найти изделия, оснащенные инфракрасной или ультразвуковой системой воздействия. Такие массажеры удобны, так как пользователю нет нужды напрягаться, чтобы сделать себе массаж.
- Поясы-стимуляторы. Это приспособление для пассивного массажа. Электрические импульсы, генерируемые поясом, поочередно сокращают и расслабляют мышцы, заставляя их тренироваться.
- Вибрационные платформы. Оборудование этого типа позволяет прорабатывать значительные участки тела. Вибрирующие рабочие поверхности расщепляют подкожный жир, уменьшая объем отложений.
Как пользоваться
Рекомендуется покупать новые изделия с гарантией. Массажеры любого типа можно найти на сайте интернет-магазина Алло в Харькове.
Перед началом процедуры ознакомьтесь с инструкцией. Используя электромассажер, соблюдайте общие правила безопасности для работающих электроприборов.
Обязательно изучите список противопоказаний. Для многих типов массажеров действуют такие ограничения:
- беременность и ГВ;
- онкологические заболевания;
- кожные болезни;
- заболевания крови;
- проблемы с давлением.
Специалисты рекомендуют делать массаж в вечернее время, лучше всего после душа или ванны, когда тело разогрето.
Массажер применяют ежедневно, рекомендованная длительность процедуры — 15 минут, для миостимуляторов — 30 минут.
