All posts tagged "тренировка"
-
801ИнтересноИщите трудности! 30-дневная программа тренировок для мозга
Мы стараемся улизнуть от всего, что кажется сложным и непривычным, и тем самым загоняем мозг в ловушку, лишая его нагрузки. Преодоление...
-
833ЗОЖКак прокачать всё тело за полчаса: интенсивная тренировка без оборудования
Вы потратите 250–300 килокалорий, приведёте в тонус мышцы и станете чуть выносливее. Что понадобится Скакалка, немного свободного места, таймер,...
-
980ЛайфхакиСуперстих для запоминания неправильных глаголов
Один из камней преткновения в изучении английского языка – неправильные глаголы. Они образуются не по правилам и являются исторически сложившимися формами,...
-
2.7KЗдоровье8 секретов, которые помогут приобрести фигуру мечты
Для поддержания хорошей формы нужно меньше есть и больше двигаться. Это знают даже дети. Но есть и другие приемы, которые помогут стать стройнее. Мы предлагаем...
-
2.1KЗдоровье10-минутный комплекс упражнений, который сделает утро добрым
Если каждое утро вы чувствуете себя разбитым и даже тройная доза кофе уже не помогает, нужно что-то с этим делать. Мы предлагаем...
-
2.7KЗдоровье7 упражнений, чтобы подтянуть кожу в области бикини
Размер чашки не имеет значения: у всех женщин деформируется кожа в области бикини и подмышек. Не имеет значения, носите ли вы чашку...
-
3.1KЗдоровьеСпортивное питание до и после тренировки
Нужно ли отдельно заморачиваться с питанием перед тренировкой? Что, когда и в каких количествах есть после занятия, чтобы получить максимальный эффект...
-
6.3KИнтересноСтереокартинки для тренировки глаз
Стереокартинки представляют собой интереснейшее явление, возникшее на стыке оптики, физиологии и психологии. Они хороши для тренировки глаз, поэтому их часто публиковали...
-
996Полезно10 упражнений для гимнастики мозга
Наш мозг нужно постоянно удивлять и заставлять работать по-новому. Самое губительное для него — рутина. Тогда все летит под откос —...
-
1.0KЗдоровьеКак тренироваться, когда в зале толпа
В тренажёрном зале слишком много людей? У нас есть несколько советов, которые не позволят вам сделать из этого повод не заниматься...
-
1.0KЗдоровьеКачаем пресс правильно: 5 основных технических ошибок
Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его...
