Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Мы делимся разработанным испанским фитнес-тренером комплексом упражнений, который...
Лёгкими можно считать дни, когда вам предстоит тренировка невысокой интенсивности длительностью менее часа или когда вы решили совсем отдохнуть. Диетолог лучших спортсменов Великобритании...